Uma boa comida, é saborosa, alimenta, provê a energia que você precisa para executar suas funções no mundo, te faz pensar em coisas produtivas, e ainda te deixa de bem com a vida!
Mas o processo começa no seu corpo e na sua mente. Isso me lembra uma cena que ví muitas vezes na subida da serra Santos/SP, aqueles carros parados no acostamento por super aquecimento num dia de 35oC às 16hs, claro! Se você não cuida do carro, ele vai te deixar na mão na hora que você mais precisar dele!
Só para você ter uma idéia do que estou falando, responde para você mesmo essas perguntas:
Sua digestão é rápida, lenta ou difícil?
Você dorme bem?
Você consegue descrever o gosto que sente na boca ao acordar?
Você sabe dizer quais são seus pensamentos mais frequentes?
Seu intestino funciona bem?
Nossa quantas perguntas difíceis, não é? A maioria das pessoas não sabem responder essas perguntas.
Mas a verdade é que se você não sabe como está hoje, dificilmente saberá distinguir a diferença em você se mudar algo na sua rotina.
A vida é simples, a natureza não dá saltos, e tudo é regido por leis naturais que estão disponíveis para serem entendidas e utilizadas por todos que estejam dispostos a observar.
A melhor forma de fazer isso é ter um pequeno jornal diário, onde vc vai anotar 4 tipos de informação:
1. Horário, cor, formato, consistência e odor do seu # 2 (É isso mesmo, é obra sua. Então olhe, encare, preste atenção);
2. Quantas horas dormiu e qualidade do sono;
3. Características gerais do dia (Temperatura, alimentos, bebidas,atividades, e se aconteceu algo marcante);
4. Estado de humor e mudanças de humor durante o dia.
E com base nisso é possível testar receitas ou diferentes atividades, e ter uma verdadeira noção do efeito disso no seu corpo. É sabido que não existem reações iguais para dois indivíduos, e aí você poderá testar se aquela dieta é boa para você, ou se aquele hábito está te fazendo feliz ou infeliz. Risos...
Esse tema é extenso e temos todo o tempo do mundo... Vamos devagar!
Pensem sobre isso, e se estiverem interessados em um bom desafio. Teste por um tempo! Vocês vão se surpreender. Mas não esqueçam que isso não vale para as pessoas que tem condições de saúde alterados, essas pessoas devem ser acompanhadas por médicos. A proposta é fazer vocês perceberem que o alimento que vocês consomem hoje, define seu padrão mental, emocional, físico e energético amanhã!
Afiem as facas... No proximo capítulo vamos para a cozinha!
E mãos à obra!
Mas o processo começa no seu corpo e na sua mente. Isso me lembra uma cena que ví muitas vezes na subida da serra Santos/SP, aqueles carros parados no acostamento por super aquecimento num dia de 35oC às 16hs, claro! Se você não cuida do carro, ele vai te deixar na mão na hora que você mais precisar dele!
Só para você ter uma idéia do que estou falando, responde para você mesmo essas perguntas:
Sua digestão é rápida, lenta ou difícil?
Você dorme bem?
Você consegue descrever o gosto que sente na boca ao acordar?
Você sabe dizer quais são seus pensamentos mais frequentes?
Seu intestino funciona bem?
Nossa quantas perguntas difíceis, não é? A maioria das pessoas não sabem responder essas perguntas.
Mas a verdade é que se você não sabe como está hoje, dificilmente saberá distinguir a diferença em você se mudar algo na sua rotina.
A vida é simples, a natureza não dá saltos, e tudo é regido por leis naturais que estão disponíveis para serem entendidas e utilizadas por todos que estejam dispostos a observar.
A melhor forma de fazer isso é ter um pequeno jornal diário, onde vc vai anotar 4 tipos de informação:
1. Horário, cor, formato, consistência e odor do seu # 2 (É isso mesmo, é obra sua. Então olhe, encare, preste atenção);
2. Quantas horas dormiu e qualidade do sono;
3. Características gerais do dia (Temperatura, alimentos, bebidas,atividades, e se aconteceu algo marcante);
4. Estado de humor e mudanças de humor durante o dia.
E com base nisso é possível testar receitas ou diferentes atividades, e ter uma verdadeira noção do efeito disso no seu corpo. É sabido que não existem reações iguais para dois indivíduos, e aí você poderá testar se aquela dieta é boa para você, ou se aquele hábito está te fazendo feliz ou infeliz. Risos...
Esse tema é extenso e temos todo o tempo do mundo... Vamos devagar!
Pensem sobre isso, e se estiverem interessados em um bom desafio. Teste por um tempo! Vocês vão se surpreender. Mas não esqueçam que isso não vale para as pessoas que tem condições de saúde alterados, essas pessoas devem ser acompanhadas por médicos. A proposta é fazer vocês perceberem que o alimento que vocês consomem hoje, define seu padrão mental, emocional, físico e energético amanhã!
Afiem as facas... No proximo capítulo vamos para a cozinha!
E mãos à obra!
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